VIVA O MOVIMENTO
Resumo
Objetivo: O projeto de extensão “Viva o Movimento” buscou promover a saúde e o bem-estar dos idosos residentes no Lar São Vicente de Paulo. Através da prática de atividades físicas e cognitivas, o projeto visa melhorar a qualidade de vida, estimular a autonomia e a adesão de exercícios físicos no cotidiano dos idosos. Dividido em etapas, o projeto incluiu a coleta de dados, a realização de atividades físicas com o auxílio de profissionais, exercícios cognitivos e a avaliação de resultados. Revisão bibliográfica: A prática regular de atividades físicas entre os idosos oferece uma série de benefícios, tais como melhor socialização, aumento de energia e disposição, além de promover maior autonomia e independência nas atividades cotidianas. Ademais, há evidências de que a atividade física contribui para a manutenção das funções cognitivas, como memória, atenção, concentração e raciocínio, além de reduzir o risco de demência, incluindo o Alzheimer, e auxiliar no controle e prevenção de doenças crônicas, como obesidade, hipertensão e diabetes. Conclusão: A prática de atividades físicas está diretamente relacionada com o envelhecimento saudável e com o controle na prevenção de doenças crônicas. Assim, o projeto utilizou uma abordagem prática e educativa, buscando integrar os idosos em um ambiente de saúde e bem-estar. Os resultados esperados pelo projeto, a longo prazo, incluem a adoção de hábitos mais saudáveis pelos idosos e a promoção de um envelhecimento ativo.
Palavras-chave: saúde; esporte; atividade física; envelhecimento saudável; idosos.
